Psychotherapie Lebenskrise
Lebenskrise überwinden
Es ist eher ein Kampf und hadern mit sich und seiner Lebenssituation, die einen Art Höhepunkt einer womöglichen Kraft- und Hoffnungslosigkeit erreicht hat. Dadurch hinterfragen Betroffene kritisch Ihre aktuelle Lebenssituation. Fragen wie:
„Ist es noch das was ich will?"
„Will ich so weitermachen?"
„Kann ich überhaupt so weitermachen?"
oder die Erkenntnis: „Ich kann so nicht weiter leben!"
Allerdings kommt nach einem Höhepunkt ein Richtungswechsel und daher bezeichnet die Krise im altgriechischen auch einen Wendepunkt.
krise = wendepunkt
Somit ist die Krise auch immer als Chance zu sehen. Nur klingt das für Betroffene eher wie ein schlechter Witz. Tatsache ist dennoch: Es ist die Wahrheit.
Allerdings, wenn man versucht mit haargenau der gleichen Denke die Krise zu meistern durch die sie entstanden ist, so kommt diese Wahrheit mit allerhöchster Wahrscheinlichkeit nie ans Tageslicht. Das heisst, es erfordert einen Blick über den Tellerrand, genau genommen ein erweitertes Denken.
Die gute Nachricht ist, dass selbst ein älteres Gehirn physiologisch eine unglaubliche Veränderungsbereitschaft inne hat und das bedeutet, dass es hervorragend psychologisch dazu lernen kann, um neue Wege zu gehen.
Doch bitte lernen Sie das Richtige in Ihrer Situation. Also vieljährig bewährtes. Am besten von jemanden, der aufgrund seiner Qualifikationen, seiner täglichen Arbeit & seines Alters so umfassende Erfahrungen besitzt, sodass Krisen abkürzend gemeistert werden können.
Andernfalls kann selbst bei Bereitwilligkeit etwas Neues zu tun das Überwinden lange dauern oder gar scheitern. Weil jeder hat nur begrenzt Lebenskraft zur Verfügung, daher müssen Ihre Ressourcen bewusst eingesetzt werden.
Psychotherapie Lebenskrise
Lebenskrise Ursachen
Auslöser einer Lebenskrise können sogenannte "Life-Events" sein: Krankheit, Partnerschaftsprobleme, Familienschicksale, berufliche Umbrüche, finanzielle Sorgen, Ruhestand oder ähnliches.
Lebenskrisen können aber auch verdeckt auftreten, heisst ohne das Betroffene sich bewusst über einen Auslöser sind, denn summa summarum kann sachlich begründet werden: „Mir geht es eigentlich gut!" Sollte es so sein, so ist dies womöglich ein Anzeichen für eine Midlife-Crisis.
1-on-1 Beratung
Mal kurz drüber gucken lassen & 2 bis 3 versierte "Tipps" abholen. Einer allein kann schon Gold wert sein. Punkt.
1-on-1 Coaching
Hilfe zur Selbsthilfe. Erinnern lassen, was & wie es möglich ist. Hoffnung öffnet sich so wieder.
1-on-1 Psychotherapie
All in. Einfühlsame Gespräche & bewährte Hypnose gegen harte Krisen. Ziel: Bring back Joy!
Psychotherapie Lebensmitte
Midlife-Crisis: Krise in der Lebensmitte
Eine Midlife-Crisis wird heutzutage von immer mehr Menschen in der Lebensmitte wahrgenommen. Denn sie ist durch den starken Wandel der Zeit und durch die zügigere stattfindende menschliche Entwicklung für einen Teil der Bevölkerung unausweichlich.
Allerdings sind folgende Klischees wie: 1. Ein älterer Mann im auffälligen Sportwagen nebst einer jungen Blondine - oder 2. Die Frau mittleren Alters in einer Liebesbeziehung mit einem deutlich jüngeren Mann - viel zu kurz gedacht und überholt. Das es dazu kommt ist zumeist leicht in der Biographie zu lesen und an sich überhaupt keine Schande, weil es sich oft - aus welchen Gründen auch immer - um ein unerwartetes aufflammendes und legitimes Bedürfnis dreht: Leben noch sinnvoll nutzen!
Diese Art "Aufbruchdrängung" sollte aber aufgrund der zeitlichen Ressourcen am gescheitesten gezielt und strukturiert stattfinden, denn die Zeit nimmt im fortschreiten des Alterns immer mehr Fahrt auf. Bleibt dieses Bedürfnis unerfüllt, so droht diese Energie nicht selten in eine Depression zu drehen. Daher ist hier ob so oder so ein erfahrener Therapeut auch wieder Gold wert.
Lebenskrise Selbsttest
Stecke ich in einer Lebenskrise?
Die folgenden Fragen können erste Anhaltspunkte dafür geben, ob Sie in einer Lebenskrise stecken. Vorab sollten Sie wissen, dass eine Lebenskrise durchaus Ähnlichkeiten mit Symptomen eines Burnout's oder einer Depression hat.
- 1Fühlen Sie sich ausgebrannt, leer oder kraftlos?
- 2Erleben Sie eines oder mehrere der nachfolgenden Symptome: Kopfschmerzen, Übelkeit, Magen-Darm-Probleme, Appetitlosigkeit oder zu viel Essen, Gewichtszu- oder Abnahme, Antriebslosigkeit, Herzrasen, Gleichgewichtsstörungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen?
- 3Haben Sie das Gefühl überfordert zu sein, können aber dennoch nicht richtig entspannen, um aufzutanken?
- 4Haben Sie neuerdings irgendwelche Angstgefühle bis zu Panikattacken dazu bekommen?
- 5Kommt es Ihnen so vor, als ob Sie Handlungsgelähmt sind oder Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit abgenommen hat?
- 6Haben Sie eine gedrückte Stimmung, grübeln und sind öfter besorgt über Ihre Zukunft oder dem Sinn des Lebens?
- 7Haben Sie den Eindruck, dass Sie sich lieber zurückziehen möchten und daher Familie und Freunde vermeiden?
*Wenn Sie 1-2 der Fragen mit JA beantwortet haben, so sollten Sie sich ärztlichen oder therapeutischen Rat einholen.
Psychotherapie mit Heilpraktiker Gefühl+
Das ist Ihnen in meiner Privatpraxis sicher
Einfühlungsvermögen & Verständnis
Falls Sie ein Schamgefühl haben sollten, so verfliegt das ohne große Worte schon nach wenigen Minuten.
Volle Diskretion & Vertraulichkeit
Niemand erfährt von Ihren Herausforderungen. Niemand.
Überdurchschnittliche Fachexpertise & Erfahrungen
Das bedeutet regulär für Sie, eine zügigere Erleichterung und auf Dauer viel geringere Gesundheitskosten.
*Disclaimer: Nichts ersetzt Fachexpertise in Kombination von Erfahrungen so sehr wie bei der Arbeit mit dem Kopf. Beispiel: Stell Dir vor, Du hast eine OP am Kopf. Gehst Du lieber zu einem ganz jungen Gehirnchirurgen oder zu jemanden, der schon 20+ Jahre an Gehirnen arbeitet? Der Unterschied zur Psychotherapie ist nur, dass der Chirurg am nicht im Gehirn arbeitet.